Δίαιτα της φρουτόσουπας

Δίαιτα της φρουτόσουπας- Diet of Fruit soup

Η δίαιτα της φρουτόσουπας είναι μια δίαιτα γεμάτη θρεπτικές ουσίες.

Την κάνετε για 3 συνεχόμενες ημέρες και χάνετε 800 γραμμάρια την ημέρα.

Ο τρόπος που θα φτιάξετε τη φρουτόσουπα:

-Πάρτε 30 γραμμάρια νερό, βάλτε το σε κατσαρόλα με 4 δισκία στέβιας και βράστε για 1 λεπτό.

-Προσθέστε τα ακόλουθα φρούτα πλυμένα και κομμένα σε φέτες με τη φλούδα, αλλά χωρίς τα κουκούτσια:

1/2 γκρέιπφρουτ, 1 μανταρίνι, 1 πορτοκάλι  και σιγοβράστε για είκοσι λεπτά. 

Τότε προσθέστε με τη φλούδα, αλλά χωρίς τα κουκούτσια 1 αχλάδι, 2 ξυνόμηλα, 1 ροδάκινο, 12 ρόγες σταφύλι και σιγοβράστε άλλα δεκα λεπτά.

Η φρουτόσουπα τρώγεται ζεστή, κρύα ή παγωμένη.

Να τρώτε και τις φλούδες των φρούτων, γιατί είναι πολύ θρεπτικές.

---

 Η δίαιτα της φρουτόσουπας

Πρωινό

Ένα μπολ φρουτόσουπα, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με λεμόνι

Δεκατιανό

Ένα μπολ φρουτόσουπα, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με λεμόνι

Μεσημέρι

2 αυγά ομελέτα, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με λεμόνι

Απογευματινό

Ένα μπολ φρουτόσουπα, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με λεμόνι

Βραδινό

Ένα μπολ φρουτόσουπα, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με λεμόνι

Καλή επιτυχία!

by Savvi Diet